神山正名京那巴魯山 (Mount Kinabalu)，是東南亞第一高峰，海拔4095.2米。神山周邊保護區是著名的「京那巴魯國家公園」，俗稱「神山公園」(Kinabalu National Park)，是世界自然遺產之一。
神山全年開放，最佳的登山季節是每年 2 月至 4 月或 8 月至 10 月的旱季。為了保護神山環境，每日的登山人數是有限額的，所以要提前預約。
雖然登山不需要特別技能，但因山上的氧氣含量只有地面 60% 左右，所以在體能上仍有一定要求。另外，高山反應因人而異，亦是攻頂成敗的要素之一。
清晨從亞庇市中心出發，經過約兩小時車程抵達神山公園總部辦理登山手續。此時此刻，大家精神飽滿，鬥志激昂，先在登山起點 Timpohon Gate (1866 mPD) 熱熱身。約早上九時許，正式踏上征途，挑戰頂峰山徑 (Summit Trail)。
雖然登山不需要特別技能，但因山上的氧氣含量只有地面 60% 左右，所以在體能上仍有一定要求。另外，高山反應因人而異，亦是攻頂成敗的要素之一。
清晨從亞庇市中心出發，經過約兩小時車程抵達神山公園總部辦理登山手續。此時此刻，大家精神飽滿，鬥志激昂，先在登山起點 Timpohon Gate (1866 mPD) 熱熱身。約早上九時許，正式踏上征途，挑戰頂峰山徑 (Summit Trail)。
[非人登山記錄]
不消一會，瀑布 Carson Fall 就在眼前...
接下來是望不見盡頭的石樓梯，路途崎嶇。因筆者稍後會參加鐵索攀岩 (Via Ferrata) 活動，所以要於下午三時前抵達留宿旅舍 Pendant Hut (3289 mPD) 參加教學講座。為確保大家安全及減輕登山負擔，上下山皆有註冊登山嚮導同行，更可付費委託挑夫幫忙背負隨身重物上山。建議大家不要吝惜聘請挑夫的金錢，保留體力攻頂更佳。
[我們的隨身重物]
[松鼠仔]
[豬籠草]
鐵索攀岩 (Via Ferrata) 的教學準時開始。Via Ferrata 是意大利文「鐵之路」的意思，第一次世界大戰時，意大利軍在陡峭崖壁上建造，以運送物資和軍備，後被改良成攀岩者的歷奇運動 (Adventure Sport)，適合 10-70 歲的人士參加。
[健力士記錄]
神山有兩條鐵索攀岩路徑，分別是 600 米長的 Walk The Torq 及 1.2 公里長的 Low's Peak Circuit。後者更是世界最高的 Via Ferrata (3776 mPD)。因大家事前未能預計攻頂後的體能情況，還是「淺嘗」Walk The Torq 較為穩妥。
教學完畢，只是約四時左右。因大家明早凌晨 02:30 便要出發攻頂，所以在五時前已供應晚餐，吃飽沖涼睡覺。
在海拔 3289 米的半山旅舍，氣溫會下降至攝氏 6 至 14 度左右，間中甚至會接近零度。在這寒冷的環境，除了要多添衣外，沖涼也要快一點，因旅舍基本上無甚熱水供應，亦無暖氣。晚間也只是睡於睡袋。
晚上 18:30，大家晚安！
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